سبک زندگی چیست و چند نوع دارد؟
تعريف سبک زندگي چيست؟
افراد زيادي از ما ميپرسند که سبک زندگي به چه معناست و چطور بايد سبک خودمان را داشته باشيم؟
سبک زندگي، يعني اينکه شما به چه نحوي زندگي مي کنيد که شامل استايل، نگرش و دارايي تان مي شود.
برخي از مردم فقط با جريان زندگي پيش مي روند. اساسا، اگر به خودتان اهميت ندهيد، ممکن است سبک زندگيتان را تصادفي انتخاب کرده باشيد.
امروزه ما درگير کار و زندگي اجتماعي مان هستيم و به همين دليل، مسير زندگي خود را گم ميکنيم.
بنابراين بايد به خودمان و بدنمان و ذهنمان توجه داشته باشيم.
اگر مي‌خواهيد يک سبک زندگي خاص داشته باشيد، اما برخي از الزامات اين شيوه زندگي براي شما مهيا نيستند، تمايل پيدا مي کنيد که همين سبک فعلي را حفظ کنيد و در آن سبک زندگي باقي بمانيد، چه بد باشد يا خوب.
عوامل موثر بر سبک زندگي کدامند؟
سبک زندگي به عنوان الگوي کاري و الگوهاي رفتاري و (بر پايه فردي) در فعاليت‌ها، نگرش ها، علايق، ارزش ها و تخصيص درآمد بيان مي‌شود.
همچنين بازتاب تصوير فردي و درک از خود است، روشي که آنها خود را مي‌بينند و بر اين باورند که توسط ديگران ديده مي‌شوند.
سبک زندگي ترکيبي از انگيزه ها، نيازها و خواسته‌ها است و عوامل موثر بر سبک زندگي عواملي چون فرهنگ، خانواده، گروه هاي مرجع و طبقه اجتماعي ميباشند.
بررسي انواع سبک زندگي – نظريه هاي سبک زندگي
در زير روش هايي بيان شده که تشخيص دهيد از بين انواع سبک زندگي کدام براي شما مناسب است.
نظريه هاي سبک زندگي هر کدام تعريف خاص خود را دارند و براي افرادي خاص مناسب مي باشند. پس دنبال سبک خودتان باشيد نه تقليد از ديگران.
سبک زندگي فعال
اگر شما بيش از اندازه فعال يا اجتماعي هستيد و يا فردي هستيد که دوست دارد هميشه مشغول و يا سازنده باشد، اين نوع سبک زندگي براي شماست.
يک سبک زندگي فعال شامل ورزش روزانه، معاشرت با مردم، پيوستن به گروه ها يا باشگاه هاي محله و داشتن يک بدن و ذهن فعال و سالم است
داشتن يک سبک زندگي فعال به اين معنا نيست که شما بايد بيش از حد از بدن و يا ذهن خود کار بکشيد، توجه داشته باشيد که در اين سبک، بدن و ذهنتان انرژيتان را کاهش نمي دهد.
سبک زندگي سالم
تعريف شيوه زندگي سالم اين است که تماما مراقب جنبه هاي مختلف زندگي خود باشيد.
سبک زندگي سالم نزديک و متناسب با سبک زندگي فعال است.
براي داشتن يک سبک زندگي سالم، شما بايد غذاي خود را انتخاب کنيد، از غذاهاي ناسالم، چربي‌هاي اشباع شده و شکر اجتناب کنيد و رژيم غذايي سالمي داشته باشيد
در اين نوع از انواع سبک زندگي، بايد رژيم غذايي داشته باشيد و پرخوري نکنيد چون اين کار کليه را خسته مي‌کند و سلامت شما را به خطر مي اندازد.
در تعريف شيوه زندگي سالم گفته شده که بايد ورزش روزانه مثل يوگا و تمرينات ذهني را تمرين کنيد، شما بايد تمرينات ساده‌اي داشته باشيد تا بدن و ذهن خود را فعال و متناسب نگه داريد.
از عادات بد اجتناب کنيد و مسئول بدن خود باشيد.
پيشنهاد مي کنيم مقاله سبک زندگي سالم از ديد روانشناسي که در سايت ويکي روان منتشر شده است را هم مطالعه کنيد.
سبک زندگي غيرمتعارف
اگر شما يک فرد هنرمند، غير مادي و موسيقي دان هستيد، اين سبک زندگي، براي شما مناسب است.
در سبک زندگي غير متعارف، شما تمايل داريد زياد سفر کنيد، به دنبال ماجراجويي باشيد، وقت خود را صرف فرهنگ معنوي، اجراهاي هنرمندانه و اميال موسيقايي کنيد.
اين سبک در جامعه ما زياد ديده مي شود که در سايت روانشناسي ويکي روان هم به آن پرداخته ايم.
سبک زندگي عشايري
زندگي عشايري در واقع يک اصطلاح است و منظور اين نيست که بايد حتما عشاير باشيد، بلکه به افرادي گفته مي شود که در يک شهر خاصي زندگي نمي کنند.
يک عشاير يا چادرنشين مدام از يک مکان به مکان ديگر در حال حرکت است، شخصي که نمي‌خواهد جاي ثابتي براي ماندن داشته باشد.
بسياري از مردم اين سبک زندگي را دوست ندارند چون اغلب ما به ثبات و امنيت نياز داريم و نمي‌توانيم جايي که به دنيا آمده‌ايم يا جايي که در آن عاشق شده‌ايم را ترک کنيم.
يک کوچ نشين احساس راحتي مي کند و بيشتر وقت خود را با افراد ديگر مي گذراند، اما عشاير از وابستگي متقابل اجتناب مي کنند زيرا ممکن است آنها را از ترک يک مکان خاص باز دارند.
سبک زندگي انفرادي
اين سبک براي افرادي است که مي‌خواهند به تنهايي زندگي کنند يا تحمل شخصي ديگر در کنارشان را ندارند و اغلب افرادي مستقل هستند.
در سبک زندگي انفرادي شما چيزهاي زيادي خواهيد آموخت، مانند مسئوليت پذيري.
ياد خواهيد گرفت که خود را سرگرم کنيد، مي توانيد هر کاري را که مي خواهيد انجام دهيد بدون اينکه کسي شما را قضاوت کند يا شما را کنترل کند.
سبک زندگي روستايي
اگر شما عاشق پرورش محصول، حيوانات و عاشق طبيعت و مناطق روستايي هستيد، سبک زندگي روستايي براي شما مناسب است.
شما غذاي خود را پرورش مي‌دهيد، در يک مزرعه ميوه ها و سبزيجات و يا حتي حيوانات را رشد مي‌دهيد.
در سبک زندگي روستايي از نشستن در ايوان لذت مي بريد و به مزرعه نگاه مي کنيد، از فنجان قهوه يا چاي همراه با نسيم تازه لذت مي بريد
سبک زندگي روستايي به اين معنا نيست که شما فقط با خانواده تان، گياهان و حيوانات هستيد، شما در اجتماع فعالي هستيد که افراد زيادي مثل شما در آن حضور دارند و اعياد زيادي را براي گرد هم آمدن و شادي کردن، برگزار مي کنند.
بهترين سبک زندگي چيست؟
هيچ چيز به نام “بهترين سبک زندگي” وجود ندارد.
زندگي کنيد و هر ثانيه از عمرتان را زندگي کنيد. زندگي بالا و پايين دارد و از همه چيز آن لذت ببريد.
به جاي اين که به تجملات فکر کنيد، از چيزي که داريد لذت ببريد. با رعايت رژيم غذايي سالم و ورزش، سلامت خود را حفظ کنيد.
هميشه يادتان باشد آمادگي ذهني و سلامت رواني به اندازه سلامت جسمي اهميت دارد، پس تناسب فيزيکي و ذهنيتان را حفظ کنيد.
آسايش داشته باشيد و سعي کنيد بيشتر به آن دست يابيد، براي رسيدن به هدف خود سخت تلاش کنيد.
نظرات بد ديگران را ناديده بگيريد. اگر ممکن است به ديگران کمک کنيد، به کساني کمک کنيد که نياز به کمک دارند.
محيط اطراف خود را تميز نگه داريد و خود را از شر بيماري‌ها خلاص کنيد و از زندگي خود لذت ببريد.
لينک مطلب : سبک زندگی چیست و چند نوع دارد ویکی روان